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剩余 2000 千卡
蛋白质
65g/目标
脂肪
65g/目标
碳水
300g/目标
膳食纤维
25g/目标
米饭(熟)
一碗 ≈ 200g
面条(熟)
一碗 ≈ 200g
白面包
一片 ≈ 30g
全麦面包
一片 ≈ 30g
馒头
一个 ≈ 100g
包子(肉)
一个 ≈ 80g
饺子(猪肉)
10个 ≈ 200g
白粥
一碗 ≈ 250g
燕麦片
一杯 ≈ 40g
糙米饭(熟)
一碗 ≈ 200g
红薯(熟)
一个 ≈ 150g
玉米(熟)
一根 ≈ 200g
意面(熟)
一份 ≈ 200g
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